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    教你成為自己的催乳師


    我們經常聽媽媽們抱怨:

    好不容易過了生孩子那一關,現在喂奶又是個大問題,不是奶睡不足、乳頭皸裂,就是乳汁淤積、乳腺炎,好不容易熬到斷奶了,乳房又脹的生疼,可如何是好?今天我們就來教教你幾招催乳師的按摩手法。
    一、催乳按摩的理論
    人體以五臟為中心,通過經絡系統,把六腑,五體,五官,九竅,四肢百骸等全身組織器官聯系成有機的整體,并通過精、氣、血、津液的作用,來完成機體統一的機能活動。
    由于各臟腑、組織和器官在生理、病理上的相互聯系和相互影響,決定了在診斷疾病時,可以通過五官、形體、色脈等外在的變化來了解和判斷其內臟的病變,從而做出正確的診斷和治療。
    二、正確的催乳手法
    1、乳腺管通暢按摩法:用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進行縱向來回按摩,能夠有效地促進乳腺管通暢。
    2、乳暈、乳頭變柔軟按摩法:如果新媽咪乳頭、乳暈出現硬邦邦的情況,可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩,手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬,故需按摩時間較長。
    3、加強泌乳反射按摩法:要讓新媽咪的奶水更充足,可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴,增加身體的泌乳反應。
    三、3種情況的特殊按摩方式
    1、緩解乳汁淤積:有些新媽咪奶水很多,但是卻淤積在乳房里,可以用一手呈C字形支托住乳房,并微微振動乳房,逐漸加大振動幅度,另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
    2、消退乳暈及周圍組織硬結:這個時候,新媽咪應該一手置于乳暈外側,拇指和食指垂直按壓,另一手根據乳腺管走行,用擠奶的方法進行按摩,至使乳暈漸漸變軟。這下子,奶水肯定出來。
    3、改善乳頭短、平、凹陷:如果新媽咪發現自己的乳頭出現凹陷的時候,一定要引起注意哦??梢酝瑫r進行乳頭部的按、捏,同時對乳暈及乳管部進行按摩,讓奶水來得更充足。
    四、催乳按摩穴位
    1、膻中:是任脈的穴位,在兩乳中間,是女人的生養之本,產后最初三天多按膻中穴。



    2、少澤:是手少陽小腸經的井穴,能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。產后每天下午1-3點用牙簽尖刺激兩側少澤穴2分鐘。



    3、太沖:肝經的原穴,是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向后,腳背最高點前的凹陷處。每天睡前按揉兩側太沖穴3分鐘。




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